二重あごの悩みを解消するエクササイズ

二重あごを解消するためにおすすめのエクササイズはいくつかあります。

 

まず一つ目はあごに力を入れて首筋を筋肉を刺激する方法です。
普段はあまり力を入れる機会が無い部分であるため、
毎日こまめにエクササイズをする事で
二重あごの解消効果が見込めるでしょう。

 

テレビを見ながらや寝る前のほんの僅かな時間にも行うと
無理なく毎日続けることが可能です。

 

また、暇なときに固いガムを噛むのもおすすめです。

 

普段の食事でなかなかしっかりと噛む機会が無くても、
ガムをこまめに噛む事で
あごの筋肉を鍛えて二重あごを解消する事もできるでしょう。

 

甘みの強いガムだと虫歯の恐れもあるため、
歯に優しいキシリトール配合などのガムを選ぶのがおすすめです。

 

そして、普段あまり動かさない舌を使った
エクササイズをするのもおすすめです。

 

舌を思いっきり前や左右に突き出して
動かすことで口周りの筋肉を鍛えて
二重あご解消効果が期待できます。

 

その結果、あご周辺をスリムにすることが期待できて、
フェイスラインをすっきりとさせることが出来るでしょう。

 

自分のフェイスラインに自信が持てないときは、
毎日少しずつエクササイズを行うことで
コンプレックスの解消を図ることが出来るでしょう。